Ultimate-Survival.ru - Ножи, Все для рыбалки, Все для альпинизма, Съедобные растения, Первая помощь, Вязание узлов, Азбука Морзе и т.д.
Главная Вход Регистрация
О сайте Форум RSS


ФоТоКуЧа
Группы ВКонтакте Рекомендую браузер
Google Chrome




Сейчас смотрят: 1
Читателей: 1
Участников: 0






Место для размещения Рекламы, Информеров, Лент для обмена трафиком и т.д. Если вы хотите разместить рекламу, обменяться рекламными блоками/информерами для обмена посетителей... По всем вопросам пишите в Обратную связь с Админом



Передвижение по скальному рельефу
08.11.2010


Техника передвижения по скалам - основа альпинизма. Начинается она там, где мы не можем передвигаться без помощи рук, и зиждется на умении альпиниста приспосабливаться к особенностям скального рельефа, на выборе наиболее удобного и безопасного пути подъема, на применении соответствующих технических приемов и использовании снаряжения. Передвижение по скалам зачастую требует большой физической силы, выносливости, соответствующей морально-волевой подготовленности. Поэтому современную технику скалолазания рассматривают не только как умение преодолевать сложный скальный рельеф, но и как совокупность физической, технической и психологической подготовки...

Читать полностью...
Комментарии 1



Основные правила передвижения по скалам
05.11.2010


1. Перед началом подъема нужно внимательно осмотреть скалу и наметить маршрут в зависимости от наличия точек опоры.
2. Останавливаться для передышки и осмотра дальнейшего отрезка пути нужно на наиболее простом и удобном месте. Трудное и тем более опасное место стараться пройти без задержки.
3. Прежде чем нагрузить точку опоры, вначале визуально определить ее прочность, затем опробовать и убедиться в ее надежности.
4. Постоянно иметь три точки опоры.
5. Каждую точку опоры стараться использовать многократно.
6. Передвигаться в основном на ногах, держась руками за точки опоры. Однако чем менее надежно стоят ноги, тем большую нагрузку с ног нужно перенести на руки. Нередко на очень сложных местах основная нагрузка падает на руки.
7. Чередовать нагрузку на разные группы мышц путем поочередной работы конечностями на захваты, упоры и особенно распоры.
8. При, неудобных или ненадежных точках опоры нужно дополнительно использовать трение тела и конечностей о скалу.
9. Лазать нужно плавно, без рывков, чтобы сохранить равновесие, энергию и прочность точки опоры

Читать полностью...
Комментарии 1



1
Яндекс цитирования survivalbook.ru

Создание сайтов Рейтинг сайтов Отдых / Туризм
Топ100- Активный отдых Protected by Copyscape Plagiarism Checker Экстремальный портал VVV.RU
Владельцы и создатели данного сайта не несут ответственность за использование и содержание ссылок и информации, представленных на этом сайте.
Сайт оптимизирован для просмотра со всеми известными разрешениями браузером Google Chrome.
Copyright Ultimate-Survival.ru © 2011
Хостинг от uCoz